日々の生活の中で、「もしかして自分の息、臭っているかも？」と不安になった経験はありませんか？
毎日の歯磨きをしっかり行っていても口臭が気になるとき、その根本的な原因は「むし歯」にあるかもしれません。
「むし歯」は重度まで進行すると、組織を壊死させてしまい、強いニオイの元となります。また、軽度であっても、むし歯で生じた穴がニオイの元となってしまうことがあります。
この記事では、口臭の原因としての「むし歯」に着目し、口臭が発生するメカニズムをむし歯の進行度別に解説します。セルフチェックの方法も解説しているので、お口の悩み解消にぜひ役立てください。
毎日の歯磨きをしっかり行っていても口臭が気になるとき、その根本的な原因は「むし歯」にあるかもしれません。
「むし歯」は重度まで進行すると、組織を壊死させてしまい、強いニオイの元となります。また、軽度であっても、むし歯で生じた穴がニオイの元となってしまうことがあります。
この記事では、口臭の原因としての「むし歯」に着目し、口臭が発生するメカニズムをむし歯の進行度別に解説します。セルフチェックの方法も解説しているので、お口の悩み解消にぜひ役立てください。
むし歯で口臭が起きる原因とは？
「口臭が気になる」と感じたとき、食べたものや胃腸などが原因と疑う方もいるでしょう。
実は口臭の原因の約9割は口内にあると言われています。
その中でも、むし歯が口臭を引き起こす原因を解説します。
実は口臭の原因の約9割は口内にあると言われています。
その中でも、むし歯が口臭を引き起こす原因を解説します。
食べカスの発酵・腐敗
歯の表面が溶かされて穴が空くと、そこに食べカスが詰まりやすくなります
通常の歯磨きでは落としきれなくなった食べカスが、口内の細菌によって分解され、腐敗することで強いニオイのガスが発生します。
通常の歯磨きでは落としきれなくなった食べカスが、口内の細菌によって分解され、腐敗することで強いニオイのガスが発生します。
歯の神経の壊死と膿の発生
さらにむし歯が進行して歯の神経（歯髄）まで達すると、神経そのものが壊死（えし）して腐敗し、強烈な悪臭を放つようになります。
症状が重篤化して歯の根元に膿（うみ）が溜まると、そこから漏れ出す膿も口臭の深刻な原因となってしまうのです。
症状が重篤化して歯の根元に膿（うみ）が溜まると、そこから漏れ出す膿も口臭の深刻な原因となってしまうのです。
むし歯に進行度で変わる口臭の特徴
「むし歯の口臭ってどんな匂いがするの？」と疑問に思う方も多いでしょう。実は、むし歯の進行度合いによって発生するニオイの種類は変化します。ここでは、進行度別の匂いの特徴を解説します。
【初期～中等度】生ごみやドブのような匂い（腐敗臭）
むし歯によってできた穴に食べカスが詰まり、それが発酵・腐敗し始めた頃に発生しやすい匂いです。
多くの場合、生ごみやドブのような不快な「腐敗臭」として感じられます。
また、乳製品が腐ったような匂い（プチドール臭）がすることもあります。
多くの場合、生ごみやドブのような不快な「腐敗臭」として感じられます。
また、乳製品が腐ったような匂い（プチドール臭）がすることもあります。
【重度】腐った卵のような匂い（硫黄臭）
むし歯が深く進行し、歯の神経が壊死してしまうと、タンパク質が細菌によって分解されて「メチルメルカプタン」や「硫化水素」といったガスが発生します。
これは温泉の硫黄や、腐った卵のようなツンとくる強い匂いが特徴です。
これは温泉の硫黄や、腐った卵のようなツンとくる強い匂いが特徴です。
【最重度】血と膿が混ざったような匂い（膿臭）
さらに進行して歯の根元に膿が溜まる（根尖病巣など）と、強い腐敗臭に加えて、血やドロドロとした膿特有の生臭いニオイが発生します。
ここまで来ると、周囲の人もはっきりと気づくほどの強い口臭になっているケースが多くなります。
ここまで来ると、周囲の人もはっきりと気づくほどの強い口臭になっているケースが多くなります。
口臭は自分でわかる 簡単なセルフチェック方法
自分の口臭は鼻が慣れてしまうため、なかなか自分自身では気づきにくいものです。
「自分の口臭を知りたい」という方のために、簡単に自分でわかるセルフチェック方法を2つご紹介します。
「自分の口臭を知りたい」という方のために、簡単に自分でわかるセルフチェック方法を2つご紹介します。
デンタルフロス・歯間ブラシを使った確認方法
口臭の確認方法として、むし歯や歯周病が原因である場合は、こちらのほうがより原因箇所に近い確実なチェックの仕方と言えます。
段の歯磨きの際に、デンタルフロスや歯間ブラシを歯と歯の間に通してみてください。
使用したあとのフロスを嗅いでみましょう。
使用したあとのフロスを嗅いでみましょう。
特定の箇所だけ強い匂いがして、フロスが引っかかったり、切れたりする場合は、むし歯のサインです。
むし歯による穴が空いていたり、食べカスが長期間詰まって腐敗している可能性がおそれがあります。
むし歯による穴が空いていたり、食べカスが長期間詰まって腐敗している可能性がおそれがあります。
コップやビニール袋を使った確認方法
清潔なコップや小さなビニール袋を用意し、その中に息を「ハーッ」と深く吐き出します。
すぐに手で蓋をして閉じ、数秒待ってから深呼吸をして嗅いでみてください。
すぐに手で蓋をして閉じ、数秒待ってから深呼吸をして嗅いでみてください。
この時に上記で挙げたような「生ごみ臭」や「硫黄臭」がした場合は、むし歯が潜んでいるおそれがあります。
むし歯による口臭を消す・対策する方法
むし歯が原因となっている口臭を消すためには、正しいステップを踏むことが重要です。
根本的な解決には「歯科医院での治療」が必須
最も重要なのは、むし歯による口臭は自分自身のケアだけでは根本的に改善できないという事実です。
穴が空いてしまった歯や、死んでしまった神経、溜まってしまった膿は、自然に治ることはありません。
口臭を完全に消すためには、速やかに歯科医院を受診し、むし歯の治療を完了させることが唯一の確実な方法です。また、治療が終わった後も定期検診を受け、お口の中をプロにクリーニングしてもらうことで、むし歯の再発と口臭を長期間予防することができます。
少しでも「むし歯かも？」と思い当たれば、一人で悩まずに、まずは歯科医院へ相談に行きましょう。
穴が空いてしまった歯や、死んでしまった神経、溜まってしまった膿は、自然に治ることはありません。
口臭を完全に消すためには、速やかに歯科医院を受診し、むし歯の治療を完了させることが唯一の確実な方法です。また、治療が終わった後も定期検診を受け、お口の中をプロにクリーニングしてもらうことで、むし歯の再発と口臭を長期間予防することができます。
少しでも「むし歯かも？」と思い当たれば、一人で悩まずに、まずは歯科医院へ相談に行きましょう。
食後、就寝前の歯磨きを徹底する。
食後と就寝前の歯磨きを徹底しましょう。むし歯の多くは、歯垢が付きやすく取り除きにくいところに発生します。
具体的には、食べ物が挟まりやすい奥歯の溝、歯と歯の間、歯と歯ぐきの間に歯垢が付着しやすいとされています。
そのため、このような場所をしっかりと磨くことが、むし歯と、それによる口臭の予防に有効です。
毎食後に歯磨きを行うのが理想ですが、職場や外出先など毎食後は難しいという場合、少なくとも朝と就寝前は必ず磨くようにしましょう。
就寝中は唾液の分泌量が少なくなり、細菌が増殖しやすくなってしまうからです。
具体的には、食べ物が挟まりやすい奥歯の溝、歯と歯の間、歯と歯ぐきの間に歯垢が付着しやすいとされています。
そのため、このような場所をしっかりと磨くことが、むし歯と、それによる口臭の予防に有効です。
毎食後に歯磨きを行うのが理想ですが、職場や外出先など毎食後は難しいという場合、少なくとも朝と就寝前は必ず磨くようにしましょう。
就寝中は唾液の分泌量が少なくなり、細菌が増殖しやすくなってしまうからです。
歯磨きは歯1本につき10〜20回ほど優しくブラッシングするのがおすすめです。
デンタルフロスや歯間ブラシも使う
歯ブラシに加えて、デンタルフロスや歯間ブラシを用いると、歯の隙間の食べカスも除去できるため有効です。
日本歯周病学会会誌に掲載された論文によれば、歯ブラシだけでは歯垢を58 %しか除去できませんが、デンタルフロスを併用することで85.9 %、歯間ブラシと併用することで95.2 %の歯垢を除去できるとされています。
日本歯周病学会会誌に掲載された論文によれば、歯ブラシだけでは歯垢を58 %しか除去できませんが、デンタルフロスを併用することで85.9 %、歯間ブラシと併用することで95.2 %の歯垢を除去できるとされています。
キシリトールガムを噛む
さまざまな研究結果で、むし歯予防の効果があると報告されています。
むし歯の原因となる歯垢中の酸を中和し、むし歯の進行を抑える作用もあります。
また、むし歯の主な原因であるミュータンス菌はキシリトールを代謝できず、酸をつくれないため、キシリトールはミュータンス菌の活動を弱めることにつながります。
食後や歯磨き後に30分以上キシリトールガムを噛むことが、むし歯予防のために有効です。
ただし、キシリトールガムを噛んだからといって、歯磨きをしなくて良いというわけではありません。
砂糖が含まれていないガムを選びましょう。
むし歯の原因となる歯垢中の酸を中和し、むし歯の進行を抑える作用もあります。
また、むし歯の主な原因であるミュータンス菌はキシリトールを代謝できず、酸をつくれないため、キシリトールはミュータンス菌の活動を弱めることにつながります。
食後や歯磨き後に30分以上キシリトールガムを噛むことが、むし歯予防のために有効です。
ただし、キシリトールガムを噛んだからといって、歯磨きをしなくて良いというわけではありません。
砂糖が含まれていないガムを選びましょう。
むし歯はないのに口臭が気になる原因
「歯科医院で診てもらったけれどむし歯はない、でも口臭がする…」という場合、むし歯以外に原因が隠れています。
口の中のトラブル
むし歯以外の口臭原因も、多くはお口の中に存在します。
歯周病による口臭
むし歯がないのに口臭がきつい場合、最も疑われるのが歯周病です。
歯と歯ぐきの間に溜まった歯垢（プラーク）や歯石の中で細菌が増殖し、強烈なガスを発生させます。
歯と歯ぐきの間に溜まった歯垢（プラーク）や歯石の中で細菌が増殖し、強烈なガスを発生させます。
舌苔（ぜったい）による口臭
舌の表面にできる白色や黄色っぽい苔状の汚れを「舌苔」といいます。
舌苔は、細菌や食べカス、はがれ落ちた粘膜などが固まってできたもので、強いニオイを放つことがあります。そのため、舌苔がたまると口臭の原因になります。
舌苔は、細菌や食べカス、はがれ落ちた粘膜などが固まってできたもので、強いニオイを放つことがあります。そのため、舌苔がたまると口臭の原因になります。
唾液の減少による口臭
加齢やストレス、口呼吸などにより唾液の分泌量が減ると、口の中の細菌を洗い流す「自浄作用」が低下します。
すると細菌が爆発的に繁殖し、朝起きた時や空腹時などに口臭がきつくなりやすくなります。
これも口内環境の悪化を招く大きな要因です。
すると細菌が爆発的に繁殖し、朝起きた時や空腹時などに口臭がきつくなりやすくなります。
これも口内環境の悪化を招く大きな要因です。
その他の要因（全身疾患など）
お口の中の汚れや唾液の減少以外の要素が原因となるケースもあります。
まれに、胃腸の不調や肝臓の疾患、糖尿病などの全身疾患が原因で、血液中のニオイ成分が肺に運ばれ、呼吸と一緒に口臭として現れるケースもあります。
まとめ：むし歯は自然に治らないのですぐに治療を受けましょう。
むし歯が原因の口臭は、食べカスの腐敗から始まり、進行すると神経の壊死や膿によって「生ごみ臭」や「硫黄臭」といった強い悪臭へと変化していきます。
自分では気づきにくい口臭ですが、コップを使った確認やデンタルフロスのニオイを嗅ぐことで、簡単なセルフチェックができます。もし不快なニオイを感じたら、むし歯だけでなく歯周病などのトラブルが潜んでいるサインかもしれません。
丁寧な歯磨きやデンタルフロスの使用は一時的な口臭対策にはなりますが、根本的にニオイを消すためには歯科医院での治療が不可欠です。
口臭が気になったら、放置せずに早めに歯科医院を受診し、何が原因なのか診てもらいましょう。
自分では気づきにくい口臭ですが、コップを使った確認やデンタルフロスのニオイを嗅ぐことで、簡単なセルフチェックができます。もし不快なニオイを感じたら、むし歯だけでなく歯周病などのトラブルが潜んでいるサインかもしれません。
丁寧な歯磨きやデンタルフロスの使用は一時的な口臭対策にはなりますが、根本的にニオイを消すためには歯科医院での治療が不可欠です。
口臭が気になったら、放置せずに早めに歯科医院を受診し、何が原因なのか診てもらいましょう。