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【ヘルシーレシピ】8月が旬の野菜はおいしくて栄養豊富！注目すべき成分と簡単レシピ【管理栄養士監修】
この記事では、栄養豊富な8月が旬の野菜について摂取できる栄養素とヘルシーレシピを紹介します。
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【ヘルシーレシピ】摂り過ぎに注意したいけど大事 ナトリウムの働きとは？ 排出を促す簡単減塩レシピ【管理栄養士監修】
この記事では、ナトリウムの働きと過剰摂取による影響、ナトリウムを摂取できるヘルシーレシピを紹介しています。
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崩れやすいのは体調だけじゃない 春から夏の季節の変わり目に起きやすい「寒暖差疲労」とは？
春から夏の季節の変わり目に起きやすい、体の様々な部分の体調不良の原因と、その対処法や予防法について解説します。
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扁桃腺の腫れ 原因は口の中にあるかも｜扁桃炎の３つの原因と対策
扁桃腺の腫れる原因と、その対処法と予防法を３つの主な原因別に解説します。
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【ヘルシーレシピ】7月が旬の野菜は美容や健康にうれしいものばかり！効能や簡単レシピ【管理栄養士監修】
7月が旬である、なす、きゅうり、パプリカは、夏に摂りたい栄養素や成分を含み、健康づくりや美容に役立つ野菜です。
この記事では、7月が旬の野菜の特徴や栄養素、期待される効能について解説します。また、旬の野菜を使った、栄養豊富で食が進む簡単レシピも紹介します。
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【ヘルシーレシピ】カルニチンの働きや期待される効能は？ダイエットへの効果や簡単レシピ【管理栄養士監修】
カルニチンはアミノ酸を材料にして、体内で作られる成分です。脂質をエネルギーに変える際に欠かせない成分であり、ダイエットに良い働きがあるのではないかと注目されています。
この記事では、カルニチンの特徴や期待される機能、摂取量の目安について解説します。あわせて豊富な食べ物や、ダイエット向けの簡単レシピも紹介するので、ぜひ最後までチェックしてみてください。
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【ヘルシーレシピ】マグネシウムの健康づくりに大切な働きとは？豊富な食べ物や簡単レシピ【管理栄養士監修】
マグネシウムは骨や歯の形成や、酵素の活性化に関わる必須栄養素です。健康づくりへの働きも期待されるため、不足することなく取り入れたいものです。
この記事ではマグネシウムの働きや過不足の影響などを解説します。あわせて豊富な食べ物や簡単レシピも紹介します。
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【ヘルシーレシピ】ビタミンCの働きは美容だけではない！特徴や豊富な食べ物、簡単レシピ【管理栄養士監修】
ビタミンCは肌のハリやツヤを保つ働き以外にも、血管や骨、歯などが作られるためにも欠かせず、全身の健康を支えるために必要な栄養素です。偏った食生活を送っている方は不足のリスクがあるため、しっかり摂取しましょう。
この記事ではビタミンCの働きや豊富な食べ物、簡単レシピを紹介します。
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【ヘルシーレシピ】6月が旬の野菜は暑くなる時期に摂りたい栄養素が豊富！効能やレシピを紹介【管理栄養士監修】
初夏である6月が旬の野菜は、夏の訪れを感じさせるものばかりです。なかでも栄養価の優れたズッキーニ、大葉、ピーマンは、暑くなる時期に摂りたい栄養素が豊富です。
この記事では、6月が旬の野菜の栄養素や期待される効能について紹介します。また、旬を味わう簡単レシピも紹介するので、ぜひお試しください。
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【ヘルシーレシピ】ビタミンB2の働きや豊富な食べ物を解説！不足したときの影響や簡単レシピ【管理栄養士監修】
この記事では、ビタミンB2の特徴や働きを解説します。今日の献立にも役立つビタミンB2を摂取できる簡単なレシピも紹介します。
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【ヘルシーレシピ】オリゴ糖の注目すべき機能とは？目安量や摂り方、おすすめ腸活レシピ【管理栄養士監修】
この記事では、オリゴ糖の特徴や期待される機能、目安量などを紹介しています。オリゴ糖を効率よく補給する方法と実践できるレシピも公開しています。
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甘いものを食べていないのに口の中が甘い？その原因と対策
甘いものを食べていないのに口の中が甘い理由には、栄養不足や病気が隠れているかもしれません。この記事では、口の中が甘く感じる原因と対策について解説します。
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口の中にできる水ぶくれは何？水ぶくれの原因・治療法・予防法を解説
口の中にできる水ぶくれは様々な原因があり、治療法も異なります。この記事では、口の中にできる水ぶくれについて解説します。
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【ヘルシーレシピ】5月が旬の野菜はどんな栄養素がある？うれしい効能やレシピを紹介【管理栄養士監修】
この記事では、5月が旬の野菜のなかから、そらまめ、春キャベツ、にんにくの３つをピックアップして、含まれている栄養素や、期待されている効能について、詳しく解説します。
最後には、旬の野菜をたっぷり使った簡単レシピも紹介します。旬ならではの味わいを、ぜひお楽しみください。
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【ヘルシーレシピ】葉酸の特徴や豊富な食べ物は？貧血予防や妊娠中に必要な理由と簡単レシピ【管理栄養士監修】
葉酸は、体の成長や貧血予防などに欠かせない栄養素です。特に妊娠中の方や成長期の子どもは、不足しないように摂取しましょう。
この記事では葉酸の特徴と期待される機能について解説します。また、葉酸の豊富な食べ物や、葉酸をたっぷり摂れるレシピもあわせて紹介します。
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