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舌の筋トレでフェイスラインと口内環境を整えよう 舌トレーニングの方法を紹介
舌トレーニングは、フェイスラインを引き締めたり、口内環境を整えたりする効果が期待できます。そのメリットと方法を解説します。
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ホワイトニング歯磨き粉は有効成分で選ぶのがおすすめ！効果的な磨き方も紹介！
ホワイトニング歯磨き粉を取り入れて「歯の黄ばみを落としたい」と思っている人も多いのではないでしょうか。しかし、種類が多くてどれが効果的なのかと戸惑ってしまいますよね。そこで本記事では、黄ばみの原因、成分から見るホワイトニング歯磨き粉の選び方、さらには効果をより活かせる磨き方を紹介します。
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コーヒーによる口臭対策にはブラックがおすすめ！コーヒー時間をもっと楽しむ5つの口臭対策
（2023年4月4日更新）
冬は暖かい飲み物が欲しくなる季節です。コーヒーで一息つくことが習慣になっている方も多いのではないでしょうか。コーヒーをよく飲んでいる方は、そのコーヒーが口臭の原因になっているかもしれません。この記事ではコーヒーが口臭の原因になる理由や、口臭を強くしないコーヒーの飲み方、口臭を消す方法とともに、口臭を強くしているかもしれない習慣を紹介します。対策をして、口臭を気にせずコーヒータイムを楽しんでくださいね。
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「子供のむし歯（虫歯）を予防したい」ならフッ素入り歯磨きがおすすめ。働きや効果的な使い方を紹介
むし歯になりやすい子どもの歯は、むし歯予防に効果的とされるフッ素配合剤などを使用して、しっかりとケアしてあげたいですよね。本記事では、フッ素の働きやフッ素配合歯磨き剤の取り入れ方など、むし歯を防ぐために気を付けることを紹介します。効果的な歯磨きのやり方なども知り、子どもの口内ケアの参考にしてくださいね。
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「口の粘つき」が気になった時は洗口液を取り入れよう。おすすめの選び方
口内環境を清潔に保つために、洗口液や液体歯磨きなどのプラスケアを考える人が増えています。しかし「どれが良いかわからない」「そもそも使い方がわからない」と感じる人も多いのではないでしょうか。今回は、洗口液、液体歯磨き、デンタルリンスの違いを始め、洗口液の選び方のポイントや使い方などを紹介します。
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歯の着色は食べ物以外にも原因が！黄ばみを防ぐ4つの対策
歯の着色汚れの原因は、食べ物や習慣に潜んでいます。着色しやすい飲み物であるコーヒーや紅茶は、日常的に飲む機会が多い人もたくさんいるのではないでしょうか。今回は着色汚れが気になる人に向けて、黄ばみの原因となる食べ物や飲み物、生活習慣などについて紹介します。着色汚れの対策についてもあわせて紹介していきます。
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歯のクリーニングとホワイトニングの違いって? クリーニングの効果も紹介
歯を白くしたいと感じた時に、クリーニングやホワイトニングなどの方法が思い浮かぶのではないでしょうか? しかし、2つの違いや施術を行う意味については詳しく知らない人も多いでしょう。そこで今回は、歯のクリーニングに関する基本情報、メリット、ホワイトニングとの違いなどを紹介します。
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むし歯や口内炎は“唾液の減少”が原因!? 唾液を増やす舌トレも紹介【歯科医師監修】
(2022年9月28日更新)
唾液の分泌量が少ないと口内が乾きやすくなり、口内のさまざまなトラブルを引き起こすことがあります。本記事では、唾液が担う大切な役割と唾液減少に伴う口内トラブル、唾液分泌量を増やす方法を紹介します。自分の口内環境をチェックできる唾液検査シルハについても紹介するので、口内環境の健康維持に役立ててくださいね。
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舌苔を放置すると口臭や味覚障害の原因に! 毎日のケアですっきり落とそう【歯科医師監修】
舌の上にある白くて苔（こけ）のようなものを舌苔（ぜったい）といいます。舌苔が蓄積すると口臭が強くなるので、毎日のケアが大切です。この記事では舌苔ができる原因や舌苔の正しいケアと対策、黒い舌苔の原因と対策を紹介します。正しい舌苔のケアをし、口臭を防いでくださいね。
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矯正は大人になってからだと遅い? 種類やメリットを知って理想の口元を目指そう【歯科医師監修】
歯列矯正は、子どものうちにするイメージがありますが、大人になってから始めても遅すぎることはありません。本記事では、大人の歯列矯正で得られるメリットやデメリット、さらに費用や期間の目安、注意点などについて解説します。これから歯列矯正を始めようか悩んでいる人は、参考にしてみてくださいね。
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放置してはいけない親知らずとは? リスクを正しく理解し、歯科受診につなげよう【歯科医師監修】
親知らずとは、一般的に上下の奥に生えてくる4本の歯のことを言います。10代後半から20代前半にかけて、生えてくる人が多いようです。本記事では親知らずによる口内リスクや抜歯に関すること、また、抜歯後のケアやおすすめの食事を紹介します。親知らずについて正しく理解し、歯科医院で適切な処置を受けてくださいね。
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【図付き】「唾液腺マッサージ」で口臭・乾燥予防 その方法と効果【歯科医師監修】
（2024年3月13日更新）
【歯科医師監修】 唾液には、口臭やむし歯予防など多くの働きがあります。その唾液を分泌する組織が唾液腺です。唾液腺マッサージで唾液の分泌が促されることで、むし歯やドライマウス予防のなど、さまざまな効果が期待できます。ここでは唾液腺についての解説と、唾液腺マッサージ方法、その効果について紹介します。唾液腺マッサージで口内の健康維持に役立ててくださいね。
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シルハで検査をすることで自分に合わせたケアができる！【シルハ体験レポート】
お水で10秒口をすすぐだけで口内環境をチェックできる、唾液検査シルハ。
今回、そんなシルハの体験会が歯科セミナーの中で行われると伺い、取材をさせていただきました。
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子ども用歯ブラシの年齢に合わせた選び方！おすすめの硬さや形状をご紹介
（2023年4月6日更新）
乳児期、幼児期、児童期と子どもの成長段階によって歯は成長し、乳歯から永久歯へと生えかわります。健康な永久歯をつくるためには、年齢ごとに応じた歯ブラシを選ぶことが大切です。子ども用歯ブラシを選ぶための基礎知識を知り、それぞれの時期に応じた歯ブラシを選択しましょう。そのほか、予防歯科についても紹介していきます。
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歯に良い食べ物を選んで、健康な歯を保とう! 歯に悪い食べ物も紹介
私達が普段口にしている食べ物には、歯に良い食べ物と控えるのが望ましい食べ物があります。その両方を知り、食材を選べば健康な歯の維持につながります。今回は、歯に良い栄養素が含まれる食べ物と悪影響を与える恐れのある食べ物を紹介します。その他、歯に良い食材を使ったアレンジレシピも紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
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